schließen

Weniger hilft viel!

Essen Sie auch zu viel und oft aus Heißhunger? Reduzieren Sie die Mengen in Zukunft, essen Sie also statt einem ganzen ein halbes Brötchen oder trinken Sie ein Bier weniger nach Feierabend. Und was das Essen betrifft: Kauen Sie gründlich, Sie verdauen besser und bekommen nicht so schnell wieder Hunger.

von Sülo Akinci am 14. August 2010

aktuelle Fitnesstipps

Alte Übung, aber nicht fürs alte Eisen

mehr ...

Wenig essen hat viele Vorteile für Ihre Fitness.

mehr ...

Warum benutzen Sie noch Fahrstühle? Oft sind Sie zu Fuß genau so schnell oder sogar noch schneller unterwegs.

mehr ...